高智商的人之所以懷才不遇，是因?yàn)楣芾聿涣记榫w的能力不夠。Www.Pinwenba.Com 吧管理不良情緒的目的是實(shí)現(xiàn)情緒平衡，而不是完全消除或者完全克制不良情緒。畢竟，不良情緒的產(chǎn)生初衷，在于保護(hù)我們避開危險(xiǎn)、不受傷害。

在當(dāng)今的生活中，壓力無處不在。而有壓力的地方，緊張就不可避免。

1.1 員工的痛苦——被淘汰的壓力

湯姆是一家知名外資IT企業(yè)的工程師。每天身穿套裝、手提公文包，出入甲級(jí)寫字樓。在辦公室，他可以透過落地玻璃居高臨下俯瞰整個(gè)城市的風(fēng)光。

不過，湯姆過得并不開心。他所在公司的工作時(shí)間是上午9點(diǎn)到下午6點(diǎn)，中午有1個(gè)小時(shí)的午休時(shí)間。這8個(gè)小時(shí)的工作制度看起來愜意，但實(shí)際上并非如此。這份令人羨慕的白領(lǐng)工作并不是鐵飯碗，他隨時(shí)可能被能力更高、成效更佳的新人取代。因此，他每天6點(diǎn)鐘就起床，8點(diǎn)鐘就到達(dá)公司開始工作，中午也只會(huì)用5分鐘的時(shí)候吃完一份快餐，然后繼續(xù)工作；晚上下班后，還會(huì)繼續(xù)加班，直到晚上10點(diǎn)，才會(huì)乘坐末班車回家。

當(dāng)然，這樣的工作節(jié)奏并不利于他的健康。年僅28歲，他的健康就已經(jīng)受到了威脅——經(jīng)常感到疲勞、頭暈、乏力。

1.2 管理者的痛苦——責(zé)任壓力

不僅是被管理的員工，管理層人士也會(huì)對工作感覺到緊張，而且緊張的后果比普通員工還要嚴(yán)重得多。

心理學(xué)家曾經(jīng)用猴子做實(shí)驗(yàn)，模擬了管理層人士的緊張情況。

他們把兩只猴子關(guān)在兩個(gè)相鄰的籠子內(nèi)，每隔20秒就對它們施加一次電擊。這兩只猴子的面前都有一個(gè)開關(guān)，其中一只猴子可以通過按動(dòng)開關(guān)來躲避電擊，實(shí)驗(yàn)人員將這只猴子稱為“管理者”；而另外一只猴子雖然可以按動(dòng)開關(guān)，但是開關(guān)卻發(fā)揮任何作用，它無論如何也無法躲避電擊，這只猴子被稱為“跟隨者”。

在實(shí)驗(yàn)開始后，兩只猴子都因?yàn)槭艿诫姄舳疵鼟暝⒉煌５匕磩?dòng)開關(guān)。不久后，兩只猴子的行動(dòng)就表現(xiàn)出了差異：“跟隨者”在發(fā)現(xiàn)自己不管怎么努力都無濟(jì)于事之后，就放棄了努力，坦然地承受電擊的痛苦；而作為“管理者”的那只猴子在發(fā)現(xiàn)自己面前的那個(gè)開關(guān)的神奇作用后，開始連續(xù)數(shù)日拼命地按動(dòng)那個(gè)開關(guān)，但是在數(shù)天之后，突然死亡。之后，研究人員對“管理者”進(jìn)行了解剖，結(jié)果發(fā)現(xiàn)發(fā)現(xiàn)其死亡原因是十二指腸潰瘍。隨后，獸醫(yī)對“跟隨者”進(jìn)行了健康檢查，沒有發(fā)現(xiàn)任何明顯的、危害健康的癥狀。

權(quán)力對應(yīng)的是責(zé)任，多大的權(quán)力通常會(huì)伴隨多大的責(zé)任，而多大的責(zé)任就有多大的壓力。因此，再優(yōu)秀的管理者，也不能完全避免緊張情緒。

1.3 適度的緊張，能激發(fā)潛能

我們生活在一個(gè)充滿緊張的世界，各種機(jī)器音響造成一片緊張聲；而在我們臉上或言談之中，緊張也隨處可見。可以說，緊張已經(jīng)完全深入我們的生活中。

這種現(xiàn)象看起來很可怕，可實(shí)際上對我們卻沒有多大的危害。正常的緊張可以促使我們積極向上，奮起振作；也可以不斷刺激我們，讓我們在高效率之下創(chuàng)造性地工作。事實(shí)上，人們的很多能力就是在這種緊張狀態(tài)下展現(xiàn)出來的，很多潛能就是隨著環(huán)境、職位、責(zé)任、壓力的變化才被激活。如果沒有這種正面的緊張，我們的工作就會(huì)變得枯燥無味，我們的能力就會(huì)停滯不前，更不用說取得成就了。

古時(shí)候，有一位書生很喜歡下棋，雖然棋藝不佳，但還是會(huì)在空閑時(shí)間約上三五好友切磋棋藝。漸漸地，他的棋藝越來越好，竟然奪得了“棋王”的名號(hào)。

幾年后，書生考上了狀元，到京城當(dāng)了大官。閑暇時(shí)，他仍喜歡下棋，而且官場上沒有一個(gè)人是他的對手。

幾十年后，滿頭華發(fā)的書生告老還鄉(xiāng)。在鄉(xiāng)間，他依然與年少時(shí)的朋友一起下棋。但是，從前棋藝完全無法與他相比的朋友，居然都輕而易舉地打敗了他。這讓老人非常詫異，忍不住說：“你們的棋藝進(jìn)步真快。我可是‘棋王’啊，打遍官場無敵手，如今都不是你們的對手了。”

“不是我們的棋藝進(jìn)步了，而是你的棋藝退步了。打遍官場無敵手？哈哈，在官場上，誰敢贏你呀！沒有對手，你的棋藝當(dāng)然日益疏松了。”旁邊的朋友說。

聽朋友這么說，老人這才恍然大悟。

1.4 過度緊張會(huì)危害健康

我們需要明確一個(gè)事實(shí)：在生活和工作中，我們常常給自己過多的緊張感。這樣一來，我們的能力不但難以得到正常發(fā)揮，甚至生理和心理也產(chǎn)生了諸多不適與疾病。比如，在生理上，容易感到疲勞、腰酸背痛、沒有食欲、失眠、記憶力變差、頭發(fā)脫落或早白等；在心理上，我們會(huì)變得敏感、煩躁、愛發(fā)脾氣。結(jié)果，即使我們有心比以前更加努力，卻還是力不從心。

1.5 生活啟示

“只有承受壓力的重荷，噴水池才能噴射出銀花朵朵。”不過，為了我們的健康著想，壓力和緊張感，還是適度為好。